Akademie mentální odolnosti: začínáme 6. 2. 2023
Unikátní 28 denní on-line program vám pomůže zbavit se stresu, ujasnit si kam jdete a jak toho efektivně a v klidu dosáhnout. Budete lépe zvládat i náročné situace díky získané emoční agilitě a mentální odolnosti. Budete schopni přemýšlet komplexněji, dívat se na věci jiným pohledem a zvýšíte svou spokojenost. Toto je praktický kurz plný technik založených na nejnovějších poznatcích z behaviorálních věd a neurovědy.
-
Co získáte účastí v Akademii mentální odolnosti?
-
Odhalíte své limitující vzorce chování a myšlení, zjistíte jak je přepsat tak, aby vám sloužily.
-
Naučíte se lépe zvládat emoce, být efektivnější a optimalizovat své mentální nastavení.
-
Objevíte nové metody, které vám pomůžou se vymanit z úzkosti, stresu, obav a nepříjemných pocitů a nastolit zpět klid.
Mentální nastavení + konkrétní dovednosti = výsledek
-
4 interaktivní moduly
Akademie mentální odolnosti je tematicky rozdělena na čtyři týdny. Čekají vás vzdělávací videa, inspirativních úkoly, meditace, techniky a 4 on-line setkání. Každá z rozvíjených dovedností má svou váhu, ale pouze vzájemné funkční synergie a propojení vám umožní vidět a chápat svět v jeho komplexnosti a vytvořit tak skutečnou přidanou hodnotu pro vás.
Stres: jak si zachovat klid a budovat mentální odolnost
Naučíte se ovládat stres a budovat si mentální odolnost. Začnete prozkoumávat sami sebe a své vnitřní nastavení. Osvojíte si řadu technik, které vám pomohou získat nadhled a dostat se zpět do rovnováhy.
#stres #resilence #sebeuvedomeni @mozek @seberegulace
Mindset: optimální nastavení mysli
Naše nepohoda a neklid často začínají v naší hlavě, v našich myšlenkách. Objevíte své limitující vzorce myšlení a budete schopni je nahradit užitečnějšími. Naučíte se pracovat se svou pozorností a přesunout se z role oběti do role tvůrce. Využijeme propojení systému mysl-tělo a začneme ladit vaše vnitřní prostředí.
#mysl #tělo #pozornost #tvůrce
Efektivita: nepracujte tvrději, ale chytřeji pohledem neurovědy
Budete schopni si vytvořit svou vlastní vizi, která vás efektivně bude posouvat k vašemu cíli. Naučíte se odbourat své zlozvyky a přestat prokrastinovat.
#vize #návyky #prokrastinace #efektivita
Emoční agilita: zvládání emocí a budování kvalitních vztahů
Naučíte se pracovat s emocemi tak, abyste jim porozuměli a byly vám rádcem a nikoliv nepřítelem. Pomůžou vám na cestě k větší spokojenosti a kvalitnější sociální interakci.
#emoce #vztahy #sebepoznání #spokojenost #vděčnost
-
Co vás čeká?
4 týdny praktického vzdělávání
4 on-line setkání s Danielou
Inspirativní cvičení a techniky ve workbooku
Vzdělávací videa, metody a meditace
Cena: 5 980 Kč
Pojďte do toho!
Jak to funguje?
Akademie poběží v termínu: 6. 2. 2023- 6. 3. 2023 Přístup do členské sekce budete mít ještě měsíc po ukončení Akademie, tedy do 6. 4. 2023
Vzdělávací videa
Každé pondělí obsah k novému modulu v členské sekci (videa, meditace, techniky, cvičení).
4 online setkání
Vždy ve čtvrtek od 17. 30 se sejdeme přes Google Meet, kde vám odpovím na dotazy a bude možnost sdílet zkušenosti ve skupině.
Workbook
Obdržíte on-line workbook s inspirativními cvičeními a technikami, kde si budete moci psát i své poznámky.
Co říkají o Akademii její účastníci?

Velmi uzitocne informacie doplnene praktickymi radami sa mi pacilo najviac, okrem toho bonus velmi prijemna lektorka (dakujem, Daniela, ste skvela). Pomohla mi uvedomit si viacero veci o sebe a zacat pracovat na svojich "slabych" strankach, urcite sa mi bude lepsie pracovat a zit. Zdielanie materialov povazujem za must, urcite si zosity vypracujem a znova pozriem lekcie s odstupom casu. Rozhodne by som Akademiu odporucila aj ostatnymi. Stalo sa nieco neuveritelne - ani nie mesiac po semiari s vami sa mi splnila zivotna vizia, ktoru som si aj vdaka vam vytvorila. Dostala som dream job, o ktorom som vzdy snivala 🙂 Preto vam chcem velmi srdecne podakovat, nikdy nezabudnem na to, ze aj vdaka vam sa mi podarilo upratat si zivot do spravnych kolaji. Vase seminare mi dali velmi vela a teraz tazim z toho, co som sa naucila. Som vam nesmierne vdacna.

Dnešek mě nabil obrovskou energií, a proto ti chci především ještě jednou obrovsky poděkovat! "Životaměnící a směr určující".