Jak zvládat stres a budovat mentální odolnost?
KDY: 14. 01. 2021, 13:30 - 14:30
KDE: online-webinář
CENA: zdarma
Tento webinář vám dá přesný a snadno aplikovatelný návod na snížení stresu a zvýšení mentální odolnost. Dozvíte se, jak náš mozek funguje a proč spouští stresovou reakci. Co můžeme udělat pro to, abychom ji zastavili a nastolili klid a mír. Vyzkoušíte si několik metod přímo během webináře.
Na webináři se dozvíte:
- Jak funguje náš mozek a jak přepnout do části, kde je klid a mír.
- Jak snížit mozkové frekvence a dostat se ze stresu.
- Jak rychle a jednoduše své tělo přesměrovat z módu ohrožení do módu růst a obnovy.
- Jak budovat mentální odolnost.
- Osvojíte si 7 metod, které vám pomohou zvládat stres.
- Minimálně 3 metody si přímo během našeho webináře vyzkoušíme.
Jak webinář proběhne?
- Vysílat budu živě na YouTube, nemusíte nic instalovat, stahovat apod.
- Pošlu Vám před webinářem emailem odkaz a vy se připojíte jednoduše kliknutím na něj přes Váš telefon nebo notebook.
- Budete mít možnost se mě v průběhu na cokoliv zeptat pomocí chatu.